• 同じ麺でも、そばは「そば粉」から、うどんやラーメンなどは「小麦粉」から作られているのはご存知でしょうか。
• 小麦粉は、パンの原料でもありGI値が高く、血糖値を上昇させやすい性質があります。ですが、そば粉で作られたそばは、低GI食品のため、食べても血糖値が上がりづらく、太りにくいのです。
• つまり、そばは他の主食と同じように炭水化物ではありますが「太りにくい炭水化物」という点でダイエットに向きの主食と言われているのです。

• そばには女性にとってうれしい効果がたくさんあります。
• ◇アイチエイジング効果
• ◇便秘改善
• ◇美肌効果
• ◇病気の予防など、、、。

• ぜひ、今日の食事からそばを主食にして、ダイエットを始めてみてください。

ごま油の原料であるゴマは、健康食材として知られていますが、ごま油もビタミン、ミネラルが豊富だと言われています。
ちなみに、ごま油は、保湿性も高いため、美容の為に肌にオイルとしてごま油を塗り込む方も増えて来ていると言われています。